Je lichaam en leefstijl beïnvloeden hoe je je voelt. Voeding, slaap, beweging, stress en dagelijkse gewoonten spelen allemaal een rol in je energie en welzijn.

In mijn praktijk begeleid ik mensen die bewuster willen omgaan met hun leefstijl en op zoek zijn naar meer balans, energie en vitaliteit. Ik help je onderzoeken welke voeding en gewoonten passen bij jouw lichaam en jouw leven, en hoe je veranderingen stap voor stap kunt integreren.

Mijn achtergrond in de psychologie vormt daarbij een waardevolle basis. Ik weet hoe sterk gedrag, emoties en ingesleten patronen invloed hebben op de keuzes die we maken. Daarom kijken we niet alleen naar wat je wilt veranderen, maar ook naar wat verandering soms in de weg staat.

Met de combinatie van natuurvoeding, kennis van leefstijl en psychologische inzichten ontstaat een persoonlijke aanpak die gericht is op duurzame verbetering.

Wat je kunt verwachten

• Meer inzicht in de invloed van voeding, leefstijl en dagelijkse gewoonten op jouw energie en welzijn.

• Een gezonder en meer gebalanceerd eetpatroon dat past bij jouw lichaam en jouw leven.

• Meer rust, energie en focus in je dagelijks functioneren.

• Beter omgaan met stress en uitdagingen door inzicht in je eigen patronen en behoeften.

• Duurzame veranderingen die bijdragen aan een gezonde balans tussen werk, privé en persoonlijke ontwikkeling.

• Concrete handvatten die je direct kunt toepassen: praktische begeleiding rondom voeding en leefstijl, gecombineerd met kennis over gedrag en gedragsverandering.

Samen werken we aan een leefstijl die niet alleen gezond is, maar ook haalbaar en vol te houden op de lange termijn.

Hoe ik werk:

• Losse sessie (60 min): ideaal als je één specifiek thema wilt aanpakken of als je eerst wilt ervaren hoe mijn aanpak voelt. Prijs op aanvraag

• 3 maanden traject (12 wekelijkse sessies van 60 min): voor wie meer diepgang zoekt en duurzame verandering wil realiseren op alle vlakken. We werken intensiever, geïntegreerd en gericht aan het versterken van veerkracht, energie en balans. Prijs op aanvraag

Alle sessies vinden online plaats, zodat je flexibel kunt deelnemen, waar en wanneer het jou uitkomt.

Praktische informatie

Voor mijn begeleiding heb je geen verwijzing nodig en je komt niet op een wachtlijst terecht. Je kunt direct starten met werken aan jouw leefstijl, voeding, persoonlijke ontwikkeling en welzijn. Hoewel ik een achtergrond heb in de psychologie, valt deze begeleiding niet onder de vergoede zorg. Sessies worden daarom niet vergoed door de zorgverzekering en zijn voor eigen rekening.

Veel mensen ervaren dit juist als een waardevolle investering in zichzelf: je krijgt de ruimte om actief aan de slag te gaan met je gezondheid en leefstijl, zonder dat er een diagnose, label of langdurig zorgtraject nodig is.

In sommige gevallen vergoeden werkgevers (een deel van) de kosten vanuit een vitaliteits-, ontwikkel- of opleidingsbudget. Het kan daarom de moeite waard zijn om bij je werkgever of HR-afdeling te informeren naar de mogelijkheden.

Goed om te weten

Mijn praktijk biedt begeleiding op het gebied van leefstijl, voeding, stress en persoonlijke ontwikkeling. De begeleiding is gericht op inzicht, groei en het ontwikkelen van gezonde, duurzame gewoonten die bijdragen aan mentale gezondheid.

Er worden geen diagnoses gesteld en er wordt geen psychologische behandeling aangeboden binnen de basis- of specialistische GGZ. Wanneer er sprake is van (ernstige) psychische klachten of een crisissituatie, wordt geadviseerd om contact op te nemen met de huisarts voor een verwijzing naar de GGZ.